守備職人の金特を身につけろ！

こんにちはshutoです！

バレーボールで守備職人といえば

リベロ！

そんなリベロよりも

レシーブ力のある選手になって

仲間から頼られる選手になりましょう！

ステップ1   ボールに慣れる

5分でも10分でも

時間があればボールを触るようにしましょう！

ボールを触る感覚を身につけてください。

ステップ2  まずは対人でパス

これで相手のところにかえらず、ずれてしまうようなら試合の中では絶対うまくつながりません。

パスをするときは面を作って、膝を使っておくりだすようにしましょう！最初はぎこちなくなるかもしれませんが、慣れてこればスムーズにできるようになります。

パスで相手のところにかえせるようになれば、相手に軽く打ってもらってレシーブをしましょう。

ここまでがレシーブをするまでの基礎となります。ステップ2までがとても重要です！

なぜここまでいうのか、

それはステップ2までが土台だからです。

ステップ2までができていないのに

次のステップをしても絶対上手くなりません！

ステップ3   ディグ(スパイクレシーブ).

レセプション(サーブレシーブ)をする。

ステップ2までができるのであれば、

次は試合の中での動きに変えていきます。

サーブを打ってもらったり、スパイクを打ってもらって、それをレシーブしましょう！

ここでは送り出すと言うよりは、足を動かして、ボールの正面に入り、腕の面にあてるという感じです。

最後まで見ていただいてありがとうございます