こんにちはshutoです！突然ですが、筋肉なくても身長があればいいという考えの方いませんか？身長があればもちろんバレーでは重要視されますが、筋肉があれば、それだけボールの威力も上がります。そこでバレーに必要な筋肉のトレーニングを教えます。ステッ…

こんにちはshutoですセッターのポジションの人が悩む壁の一つとしてジャンプトスがあります。ここでは諦めずに練習すれば必ずジャンプトスができるようになる方法を教えます。ジャンプトスはセッターなら必ずマスターしたいものです。ステップ1 まず距離を出…

こんにちはshutoですサーブが弱くて困っていませんか？ここで新しいことに挑戦しましょう。ここで変われば、周りからの印象もとても良くなり、必要とされるでしょう！今から教える新技はジャンプサーブです。ジャンプサーブか、とここで諦めたら成長できませ…

こんにちはshutoですセッターの方たまに自分も点を決めたいと思ったことありませんか？つなぎも大事だけど、点数をきめたい！そんな時はツーアタックをしましょう！ツーアタックをするときは、普段のようにトスを上げる構えから、片手で相手のコートの空いて…

こんにちはshutoです！ポジショニングがわからない人のために基本のポジションを教えます。ポジションを覚えて試合運びをスムーズにしましょう。ステップ1 ポジションまず基本的なポジションはレフトライトセンターセッターリベロがあります。レフトとライト…

こんにちはshutoです。常に万全の状態を維持することは難しいですよね？でも今の状態よりもっとダメなことがあります。それはケガです。ケガをしては練習もできないし、成長もそこで止まってしまいます。チームにも迷惑がかかります。そんな最悪な選手にはな…

こんにちはshutoです試合の前って緊張しますよね？本当に勝てるのか、チームの足を引っ張らないか、ミスをしないか、いろいろ頭の中で考えます。緊張はしてOKです。ミスは誰でもします！完璧になんてできません。ミスをしたら次ミスしないようにひたすら練習…

こんにちはshutoですスパイクが気持ちよく打ててますか？ブロックに阻まれていませんか？ブロックをかわして点数を稼いでチームに勢いをつけましょう！ステップ1 うちわけスパイクがブロックにあたってしまうのは体の向いてる方向にまっすぐ打ってしまうから…

こんにちはshutoです！バレーボールでネットを高いと思ったことありませんか？もしそのネットがもっと高かったらスパイクなんて決まらないと思いますよね？そんな壁を今から作りましょう！ステップ1 壁の形は縦に！ブロックをする上で手の形は、両腕の間はボ…

こんにちはshutoです！速攻で悩んでる方速攻にはいるタイミングがわからなくて、セッターともめる。試合の中で速攻にはいっても全然ブロックがだまされない。など色々悩みがあると思います。ここでその悩みを解決して速攻で相手のブロックを翻弄して仲間を楽…

こんにちはshutoです。スパイクの打ち方に悩んでいる方このブログを読めば、スパイクが打てるようになって、周りの人より早く成長できます！これは基本なので、これができなければ安定したスパイクは打てません。ステップ1 大前提としてボールがてにあたるか…

こんにちはshutoです！二段トスが遠くに飛ばない、高いトスがあげられない。飛んではいくけど安定した場所にあげられない。そのような悩みはありませんか？その悩み解決します！ステップ1 トスを高く遠くへ飛ばすトスが飛んでいかない人は、一つの理由として…

こんにちはshutoです！バレーボールで守備職人といえばリベロ！そんなリベロよりもレシーブ力のある選手になって仲間から頼られる選手になりましょう！ステップ1 ボールに慣れる5分でも10分でも時間があればボールを触るようにしましょう！ボールを触る感覚…

こんにちはshutoです。突然ですが自分だけの必殺技欲しくないですか？自分が点を取ったという満足感チームメイトや監督からの期待これらを得るならこれから私が教える必殺技をマスターしていただきたいです。その必殺技とはサーブです。サーブは唯一プレーの…