常に万全の状態を保つ方法

こんにちはshutoです。

常に万全の状態を維持することは難しいですよね？

でも今の状態よりもっとダメなことがあります。

それはケガです。

ケガをしては練習もできないし、成長もそこで止まってしまいます。

チームにも迷惑がかかります。

そんな最悪な選手にはなってはダメです。

常に万全の状態とはケガしないことです。

ケガしないためにどうするか？

1.練習の最初と最後に必ず体操、ストレッチをすること。

2.周りに常に気を配る。

ボールが落ちていたら拾いましょう。

ネット際のプレイは危ないと思ったら、そこで止めましょう。

周りに気を配りながら練習すれば、自分もチームメイトもケガしません。

ケガを防止して練習に励みましょう！

最後まで見ていただきありがとうございます